செய்திமசாலா

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு வைத்தியர்கள் மாத்திரை வழங்கும்போது உணவுக்கு முன்னர், உணவுக்கு பின்னர் எனும் நிபந்தனைகளை முன்வைப்பது வழக்கமாகும். எனினும் நம்மில் பலர் இதற்கான காரணத்தினை அறியாமலேயே மாத்திரைகளை பயன்படுத்தி வருகின்றோம்.நாம் பயன்படுத்தும் மாத்திரைகளில் சில நேரடியாகவே...

எல்லா காலகட்டங்களிலும் எளிதாக கிடைக்ககூடிய அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த பழம் தான் சாத்துக்குடி.வைட்டமின் சி அதிகமுள்ள சாத்துக்குடி ஆரஞ்சு வகையை சார்ந்தது. சாத்துக்குடியில் மினரல், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் ஆகியவை உள்ளன. குறைவான எரிசக்தி...

சரியான அளவில் புரத உணவுகளை உள்ளெடுப்பதனால் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும் என இதுவரை காலமும் பல ஆய்வு முடிவுகள் மூலம் எடுத்துக்காட்டப்பட்டன.ஆனால் புதிய ஆய்வு ஒன்றில் அதிகமாக புரதச் சத்தினைக் கொண்ட உணவுகளை ...

தற்போது உள்ள நவீன சமூகத்தில் அனைவருக்கும் அதிகமாக வரக்கூடியதாக சர்க்கரை நோய் இருக்கிறது.பொதுவாக பலரும் இது மரபு ரீதியாக வரும் என்று நினைப்பர். ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற முறையில் உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதால் தான்...

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களுக்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆரோக்கியமானதாகும்.ஆனால், சில காய்கறிகளை பெண்கள் தவிர்ப்பது நல்லது.• கத்தரிக்காயில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருந்தாலும், இதனை கர்ப்பிணிகள் அதிகம் உட்கொண்டால், இது கருச்சிதைவிற்கு வழிவகுக்கும் என்று நிபுணர்கள்...

ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு சில நல்ல விடயங்களை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.1.போரடிக்கிறது என அடிக்கடி காபி, டீ குடிப்பதை தவிர்த்துவிட்டு தூய்மையான தண்ணீரைக் குடிப்பதே நல்லது.2.ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்திராமல் அவ்வப்போது எழுந்து நடக்கவேண்டும். அதிகபட்சம் 45 நிமிடங்களுக்கு...

பெண்கள் மட்டுமில்லாது ஆண்களுக்கும் ஏற்படும் பொதுவான கவலை முகம் கறுத்துவிட்டது என்பதுதான்.வெயில், மாசு போன்றவற்றால் நமது முகம் கருமையடையக்கூடும். எனினும் ஒரு சில முறைகளை நாம் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நமது முகத்தை...

உடலில் காற்றின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் தான் ஏப்பம் வரும். அதுவும் காற்றானது இரைப்பையில் இருந்தால் அவை ஏப்பமாக வெளியேறும்.அதுவே இரைப்பையைத் தாண்டி குடலை அடைந்துவிட்டால், வாய்வாக மலவாயில் ஊடாக வெளியேறும்.ஆனால் சிலருக்கு...

சர்வதேச ரீதியாக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வு ஒன்றின் ஊடாக மனிதர்களின் ஆயுட்காலம் ஆறு வருடங்களால் அதிகரித்திருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.Global Burden of Disease எனும் அமைப்பினால் வெளியிடப்பட்டுள்ள ஆய்வு அறிக்கையிலேயே இத்தகவல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.188 நாடுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட...

நல்லெண்ணெய்யை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.நல்லெண்ணெய்யில் கனிமச்சத்துகள், விட்டமின் ஈ, விட்டமின் பி6, மன்னீசியம், காப்பர், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, ஜிங்க் போன்றவை நிறைந்துள்ளன.அதுவும், நல்லெண்ணெய்யை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால்...