ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்
நமது உணவில் ஊட்டச்சத்தை அளிக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டில் அதிகமாக மாவுச்சத்து, சர்க்கரைச்சத்து அடங்கியுள்ளது.அரிசி, கோதுமை போன்ற பல தானிய வகைகள், உருளைக்கிழங்கு போன்ற கிழங்கு வகைகள், பழங்கள் போன்றவற்றில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகளவில் அடங்கியுள்ளன.
நமது உடலில்...
உடலை சுத்தமாக்கும் உணவுகள்
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி உடலை சுத்தப்படுத்தும் உணவு வகைகள் சிலவற்றை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்,
எலுமிச்சை
எலுமிச்சையில் விட்டமின் சி இருப்பதால் இதனை ஜூஸ் போட்டு குடிப்பதன் மூலம், உடலின் மூலைமுடுக்குகளில் தங்கியுள்ள நச்சுக்கள்...
தொப்பை போட வைக்கும் செயற்கை குளிர்பானங்கள்.
வயிற்றில் தொப்பை போடுவதற்கு, செயற்கை குளிர்பானங்களும் மிக முக்கியமான காரணமாகும்.இதில் உள்ள ஆல்கஹால் அதிக அளவு கலோரிகளை கொண்டுள்ளது.ஜூஸ், சோடா போன்றவற்றில் அதிக அளவு சர்க்கரை உபயோகப் படுத்தப்படுகிறது. இது உடலில் கலோரியை...
உலகின் மிக வேகமான விலங்குகளுடன் வளரும் குழந்தைகள்
எப்போதாவது உலகின் மிக வேகமான அபத்தான விலங்குகளை வீட்டில் குழந்தைகளுடன் வளர்க்க நினைத்ததுண்டா? வாய்ப்பே இல்லை. ஆனால் இந்த வீடியோ பார்த்த பிறகு ஒருவேளை உங்கள் எண்ணம் மாறலாம்.
ஒரு வயது மற்றும் 3...
கொழுப்பை குறைத்து, ஆண்மையை அதிகரிக்கும் கேரட்
இயற்கையாகவே இனிப்புத் தன்மை உடைய கேரட்டை விரும்பாதவர்கள் எவரும் இல்லை.இந்த கேரட்டை உணவில் எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு கொழுப்புத் தொல்லையும், ஆண்மையின்மை பிரச்சனையும் நெருங்கவே நெருங்காது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.100 கிராம் கேரட்டில் உள்ள...
உயிரைக் காக்கும் கார உணவுகள்!
காரம் சாப்பிட்டால் உயிரைக் குடிக்கும் நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்துக்கொள்ளலாம் என ஆய்வின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது.சீனாவில் சுமார் 5 லட்சம் பேரிடம் 7 ஆண்டுகள் தொடர்ந்து நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் மூலம், இரண்டு நாட்களுக்கு ஒருமுறையாவது...
மணப்பெண்ணுக்கு எப்படி அலங்காரம் செய்யலாம்? சூப்பர் டிப்ஸ்
மணமகளுக்கு மேக்கப் என்பது இயற்கையாக இருந்தால் நன்றாக இருக்கும்.தரமான அழகுப் பொருட்களை பயன்படுத்தி முகத்தில் உள்ள மேடு, பள்ளங்களை கவனித்து மேக்கப் போடுவது மிகவும் அவசியம்.மணப்பெண்ணுக்கு ஹேர் ஸ்டைல் செய்யும் முன், முன்...
ஆளி விதையின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள்!
ஆளி விதையில் ஊட்டச்சத்துடன், மருத்துவ குணங்களும் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன.இவை உடலுக்கு சீரான வெப்பம் அளிக்கின்றன. இந்த விதையை பொடி செய்து, போதுமான அளவு நீருடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.ஆளி விதை எடுத்துக்...
கண்களை சுற்றி இருக்கும் கருவளையம் மறைய வேண்டுமா?
வெள்ளரிக்காய் குறைந்த விலையில் எளிதாக கிடைக்கும் ஒருவகை சத்து நிறைந்த பொருள் ஆகும்.உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளுக்கு வெள்ளரிக்காய் ஒரு சிறந்த மருந்தாக திகழ்கிறது.தினமும் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது என்பது உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க...
அரிசி சாப்பிட்டால் இவ்வளவு ஆரோக்கியமா?
நாம் அன்றாடம் வாழ்வில் பயன்படுத்தும் பொருட்களில் ஒன்றான அரிசியின் பலன்கள் தெரியாமலேயே பலர் சமீபகாலமாக அதனை தவிர்த்து கோதுமைக்கு மாறி வருகின்றனர்.இதனால் எடை குறையும் என்ற எண்ணமும் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இந்த கருத்து...